Batida de Fresa y Mango

Al igual que el Mango, las fresas ayudan a disminuir los niveles del LDL, mejor conocido como el colesterol malo y también ayudan a la digestión y previene el estreñimiento.

Otros de los beneficios que tiene esta fruta son:

  • Contienen pocas calorías.
  • Ayudan a reducir el apetito y a perder peso.
  • Son altas en vitamina C.
  • Sirven como antioxidante y antiinflamatorio natural, por su contenido de manganeso.

Además, estos beneficios y otros que posee, su sabor es delicioso.

Esta batida es una bebida perfecta para un día caluroso o como acompañante en su desayuno.

Ingredientes:

2 ½ tazas de mango congelado

2 tazas de fresas (12 fresas aproximadamente)

½ taza de mantecado de fresas

1 cucharadita de vainilla

1 ½ taza de leche de almendra o la de su preferencia

Azúcar al gusto (opcional)

Procedimiento:

Combine el mango, las fresas, el mantecado y la mitad de la leche de almendra (o la de su preferencia) en la licuadora.

  • Nota: Si va a utilizar mango fresco, lave, pele y corte el mango en trozos pequeños.

Añada la vainilla.

Añada el restante de la leche.

Mezcle bien todos los ingredientes.

  • Nota: Si utilizo mango fresco y la consistencia de la batida está un poco liquida, puede añadir un poco de hielo o más mantecado hasta conseguir la consistencia espesa de la batida.

Pruebe un poco antes de decidir si va a añadir azúcar. Todo dependerá si las fresas están dulces o un poco agrias.

Sirva inmediatamente.

 

Si le gustó la receta, no olvide compartirla con familiares y amigos.

 

 

 

 

Disclaimer: Little Myah & Me ni la autora ha recibido ningún pago o compensación por escribir este artículo. Todas las fotos le pertenecen a ©LittleMyah&Me y Mel Cruz (autora) y su uso y/o distribución esta totalmente prohibido sin consentimiento.

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