Batida de Mango

El mango es una fruta rica en fibra, y a su vez contiene muchas vitaminas y minerales.

 

Entre los beneficios que tiene consumir mango se encuentran:

  • Ayuda a la digestión y previene el estreñimiento
  • Controla la acidez
  • Es bueno para el hígado
  • Ayuda a disminuir los niveles del LDL, mejor conocido como el colesterol malo
  • Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

 

Además, de tener otros beneficios es una fruta refrescante, así que una batida de mango es perfecta para cualquier día caluroso.

 

Ingredientes:

 

2 tazas de mango congelado

2 ½ tazas de leche de almendra o la de su preferencia

1 o 2 cucharadas de azúcar

1 ½ cucharadita de vainilla

 

Procedimiento:

 

Combine el mango y la leche de almendra (o la de su preferencia) en la licuadora.

  • Nota: Si va a utilizar mango fresco, lave, pele y corte el mango en trozos pequeños.

Añada el azúcar, una cucharada a la vez. Pruebe antes de añadir la segunda cucharada.

Añada la vainilla.

  • Nota: Si utilizó mango fresco deberá añadir hielo.

Mezcle bien todos los ingredientes.

Sirva inmediatamente.

 

 

 

 

Disclaimer: Little Myah & Me ni la autora ha recibido ningún pago o compensación por escribir este artículo. Todas las fotos le pertenecen a ©LittleMyah&Me y Mel Cruz (autora) y su uso y/o distribución esta totalmente prohibido sin consentimiento.

 

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